매일 아침 공복 유산소 30분 그리고 밀가루 단식 3주차 후기(+ 실내 운동 데이트 고양 스몹 방문 후기)

 

 

매일 아침 공복 유산소

& 평일 밀가루 단식 3주 도전

 

- 3주차 공복 유산소 효과 -

 

드디어 3주간의 공복 유산소와 밀가루 단식의

끝을 하고 설날 연휴를 맞이했어요. 부산으로 

내려가는 아침 몸무게를 확인했는데, -1.5kg 

감량에 성공했습니다. (쏴리질러~)

이번에 인바디까지는 체크를 못했지만,

스커트가 좀 편해진 것을 보면 내장지방

감량도 있었던 것 같아요:D

 

하지만 감량도 잠시,

긴 연휴 기간동안 열심히 먹고 나니 몸무게는

금방 다시 돌아왔어요..앞서 감량을 하지

않았으면, 살이 더 쪄서 왔을 것이라고

스스로를 위로하면서 3주간 매일 해왔던 유산소

운동을 계속 이어 가보려 해요:) 

 

끝나지 않는 저의 다이어트 포스팅 기대해주세요!

 

+

 

- 다이어트 실내 데이트 추천, Smob(스몹) -

 

연휴 마지막 날, 남편이랑 스몹에서 실내 데이트를

했어요. 스포츠몬스터 시절 부터 한번 가보고 싶긴

했는데, 진짜 재밌더라구요. 2시간 이용권을 이용

했는데, 순식간에 시간이 지나갔어요. 운동을 

잘 못하거나, 평소에 운동에 큰 재미가 없는

여성분들도 즐길 수 있고, 스릴 넘치는 액티비티들이

준비되어 있으니 실내 데이트로 꼭 추천하고 싶어요.

무엇보다 스몹에서 놀다 오면 살이 절로 빠져요.

이날 무려 -600g이 빠졌습니다ㅋㅋ

 

 

농구, 야구, 핸드볼, 베드민턴, 다트 등 

일상 액티비티뿐만 아니라

클라이밍, 번지,짚라인 등 평소에 궁금했던

활동들도 도전해볼 수 있어요. 어드벤처 코스는

높은 곳에서 여러가지 미션을 수행하는

것이었는데 생각보다 너어무 무서웠어요.

 

 

스몹 방문 팁!!

앱을 설치해서 가입 후 예약 후 방문하면,

약 6천원정도 할인을 받아 이용할 수 있아요.

또 생일인 달에방문하면

-20%할인 혜택도 받을 수 있답니다:)

 

 

가격이 조금 있긴 하지만, 기존에 하던 

운동이 질렸거나 커플 운동을 도전해보고 싶을 때

방문해보는 것도 좋을 것 같어요. 설날 동안 쌓인

지방을 열심히 태워줬으니 재방문 의사 200%입니다.