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매일 아침 공복 유산소 30분 그리고 혈당 다이어트 2주차, 효과가 있을까? 매일 아침 공복 유산소 30분 그리고 혈당 다이어트 (2주차) 안녕하세요, 수지큐입니다. 지난 주는 현충일이 있어서 시간이 더 빠르게 지나간 것 같아요. (공휴일 없는 7월 어떻게 보내야 하나..ㅠ) 아침 회의가 있던 하루를 제외한 평일과 주말 모두 공복 유산소 운동을 다녀왔어요. 너무 너무x100 하기 싫은 날도 있었지만, 누가 그러더라구요, 출석했다는 것 자체가 운동 절반은 한거라구요..ㅋㅋ 절반만 해보자 라는 마음으로 내 자신을 어르고 달랬어요. - 2주차 공복운동 유산소 후기 - 첫 주와 차이가 있다면 운동을 하고 출근을 해도 많이 졸음이 줄어들었다는 것. 첫 주에는 출근 후 오전 10시쯤이 되면 계속 졸음의 고비가 왔는데, 2주차 정도 되니 좀 익숙해진 듯 했어요. 그리고 부끄러워 사진까지 올릴..
키작녀 출근길 여성 뉴발란스 운동화 추천 & 30대 여자친구 선물 추천, 뉴발란스2002 Orb 핑크(M2002RFC) 안녕하세요, 수지큐입니다!얼마 전 배우 윤승아 님의 유튜브 채널, 승아로운에서 소개된 핑크색 계열 운동화를 보고 핑크색 운동화에딱! 꽂힌거 있죠. 영상에 소개된 아식스 젤카야노14 시리즈는아쉽게도 품절이어서 비슷한 스타일의 뉴발란스 M2002RFC 핑크 제품을 구매해봤어요.    New balance, M2002RFC Orb Pink 뉴발란스 데일리 여성 운동화   [구매정보]*제품명: M2002RFC (Orb Pink)*가격 : 169,000원 (정가격)*구매경로: 뉴발란스 공식홈페이지 *소재: 천연가죽 / 합성가죽 / 폴리에스터*사이즈: 225 (평소 운동화 사이즈) *여분의 운동화 끈은 없었음   뉴발란스 공식 홈페이지에서 구매했고, 공휴일 제외 이틀만에 도착하였어요. 박스에는 지난 러닝화 때처럼이..
키작녀 다이소 수선테이프로 바지 기장 초간단하게 셀프 수선한 후기 (바느질 X, 재봉틀 X) 다이소 수선테이프로 셀프 수선하기(키작녀 트레이닝 바지 편)No 바느질 No 재봉틀   얼마 전에 2만원에 구매한 트레이닝 바지 길이를수선하러 수선집을 찾았는데, 3개월만에 수선비가 만원으로 올랐더라구요. 집에서 가까운 수선집 중제일 저렴한 곳이었는데 흑흑 ㅠㅠ 고가 제품이면몰라도 저렴한 가격에 구매한 옷을 매번 만원을 내고 수선하는게 저는 좀 아깝더라구요. (거의 모든옷을 수선하다 보니 ㅠㅠ) 오늘은 바느질, 재봉틀없이도 수선가능한 다이소 수선테이프로 셀프 수선을해봤어요. 키작녀 & 키작남이라면 도전해보길 추천!  준비물: 다이소 옷수선 테이프 혹은 비슷한 것,젖은 수건, 다리미, 다리미판 (간단하죠?) 가까이에 다이소가 없다면 아래 링크에서 구매하는 것도 추천합니다. 다이소 제품보다 얇아서 더깔끔하게..
매일 아침 공복 유산소 습관 만들기, 공복 유산소 다이어트 1주차 (feat, 혈당다이어트) 매일 아침 공복 유산소 습관 만들기 여름 맞이 다이어트 시작! (1주차)+ 혈당 다이어트  여름이 왔잖아요..? 가벼워진 옷에 몸도 긴장을 했는지 식욕보다는운동에 대한 의지가 좀 더 커진듯한..오랜만에 실행에 옮겨보는 자발적 다이어트입니다.저는 아침형 인간이라서 그런지 저녁보다는 새벽에하는 운동이 더 맞는 것 같아요. 요즘 아침이 가을처럼선선하다 보니 공복 운동하기에 더할나위없이 좋은 듯합니다. 해가 빨리 출근해서 눈도 빨리 떠지구요. 다같이 공복유산소 다이어트 어떠신가요:)  ▷ 운동 루틴 (공복운동, 저녁운동 x) 공복운동은 유산소30분, 복부운동 10분이렇게 2가지만 했어요.유산소는 헬스장 런닝머신을이용했는데, 오랜만에 경사로8을 하니 쉽지않아서 경사로6 & 속도 5.1로 무리하지 않는 선에서공복유..
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