오수지큐!

Diet Salad with White Balsamidea매일 먹을 수 있는 샐러드 드레싱 추천, 레오나르디 화이트 발사믹따라하기 쉬운 안소희 샐러드 레시피드레싱 재료: 화이트 발사믹, 후추, 올리브오일, 소금샐러드 토핑: 오이, 토마토, 아보카도, 계란, 사과, 페타치즈 안녕하세요, 수지큐입니다. 오늘은 43kg 안소희님의 샐러드를 따라서 만들어봤어요.동갑인데, 어째 점점 어려지는 듯한 소희야..ㅠㅠ유튜브 영상에서는 여름샐러드로 소개가 되는데, 제철과일만 달리한다면 사계절 모두 즐겨먹을 수 있는 샐러드에요! 게다가 만들기가 너무 너무 쉬운 ★(중요)토핑은 위에 적은 내용 외에 선호하는 토핑을 넣어도좋지만, 드레싱의 레시피 만큼은 따라서 해보시길 추천드려요. 화이트 발사믹이 킥이거든요!!ㅋㅋ    집에 ..

30대 남성의 No 설탕 Yes 유산소 다이어트 - 기간: 약 3주 반(1월 1일~1월 25일) - 식단: 설탕이 들어간 간식 금지 및 저염식 - 운동: 매일 밤 유산소(러닝 30분)\ 식단 결혼할 때 남편의 몸무게는 60kg 중반이었는데, 1년도 되지않아 70kg을 거뜬히 넘어버린 남편. 새해 다짐겸 서로 더 건강해지기로 약속하고, 연초부터 꾸준히 유산소와 함께 식단조절을 하고 있어요. 남편의 경우, 식후 달달한 간식을 넘 좋아하는 편인데, 이번 기회에 그 습관을 고치고 다이어트를 목표로 건강한 생활을 해보려 해요. 이번에 느낀게 굶지 않고, 식사 메뉴를 바꾸고 당높은 간식만 끊어도 한달 사이에 감량을 할 수 있더라구요. 역시 운동보다는 식단이 더 중요해요! 무작정 샐러드, 닭가슴살만 먹으라고 하면 금..