오수지큐!

다이어트 식단 추천, 차지키 소스 만들기#연예인다이어트식단 #차지키소스차지키 소스로 맛있고 건강한 다이어트 하기 저의 추구미, 강민경님의 유튜브를 즐겨 보고 있는데꼭 한번 따라해 보고 싶었던 차지키 소스를 집에서만들어 먹어봤어요. 차지키 소스는 그리스의 가정식에서즐겨 먹는 소스 중 하나인데, 야채를 찍어 먹는 딥핑소스나빵에 발라 먹는 등 다방면으로 활용도가 높은 소스에요!강민경님 뿐만 아니라, 다른 연예인 분들도 식단으로 즐겨 먹는다고 해요:)  그릭요거트 100g, 오이 1/3, 레몬즙 1스푼, 올리브오일 1스푼, 후추, 소금, 알룰로스 1/2스푼+ 허브 (딜, 바질, 파슬리 등 집에 있는 것!)   만드는 방법은 굉장히 간단합니다! 소요시간은 약 10분 정도? 맛도 좋지만, 워낙 간단하다보니벌써 세번..

오사카 사키모토 베이커리 카페 Shokupan Sakimoto bakery월~일 09:00~18:00 오사카 식빵 맛집아침식사 가능한 오사카 베이커리 카페 오늘은 오사카 여행 중 방문한 난바역 근처 베이커리, 후기입니다.우연히 이른 오전에 오픈하는, 아침식사가 가능한 카페를찾다가 알게된 곳인데요. 구글평점도 ★4.1이고, 체인으로 운영되며 나름 인지도가 높은 베이커리였어요.그래서 그런지 오전 9시 반만 넘어도 웨이팅이 엄청났습니다. 테이크아웃이 아닌 카페 공간을 이용하실 분들은오픈시간을 맞춰 방문하시는 것을 추천해요. 사키모토 베이커리 내부 사키모토 베이커리는 난카이 난바역 도보 5분 거리& 난바 파크스 바로 옆 골목에 위치하고 있어요.1층에서는 시그니처인 식빵, 소금빵 등을비롯한 다양한 ..

교토 모츠나베 리코(Rikoh) 화~일 17:30~23:00 (월요일휴무) 교토 직장인 사이에서 유명한 모츠나베 맛집타베로그 평점 높은 교토 산조역 맛집↓(예약가능)https://tabelog.com/kr/kyoto/A2601/A260301/26034773/dtlmenu/음식 메뉴 : motsunabe rikoh - 산조/내장 전골 | Tabelogtabelog.com 오늘은 교토 산조역 부근, 교토 직장인들의 맛집 후기 입니다. 교토의 맛집를 가고 싶은데, 한국인 관광객들이 많은 맛집은 피하고 싶어서 일본 현지 직장인에게 추천을받은 곳인데요. 모츠나베 뿐만 아니라 신선한 사시미와와규까지 맛볼 수 있는 이자카야 겸 모츠나베 맛집이에요! 금요일 저녁 산조역 부근 이자카야 골목은직장인들로 붐볐어요..

오사카 & 교토 여행 쇼핑리스트 흔한지 않은 오사카-교토 여행 쇼핑추천템#내돈내산 #오사카여행선물 ---------------------------------------------------- 오늘은 지난 간사이 여행에서 쇼핑한 '잘산템'을 소개할게요.이번 여행에서는 주로 오사카에서 쇼핑했는데, 직접 써보고좋았던 제품들로만 골라왔어요.가성비 좋은 생활용품부터,일본에서만 볼 수 있는 한정 제품들까지 다양하게 담아봤으니★끝까지 봐주세요! ★ 1. Bshop(비샵) / Danton(단톤)@그랜드 프론트 오사카 Bshop은 단톤, 바버, 오르치발 등 다양한 브랜드들이 입점되어 있는 편집샵이에요. 국내에서도 유명한 브랜드이지만, 일본에서 구매하는 것이 훨씬 저렴하기때문에 오사카 쇼핑 품목으로 추천 드립니다...

양배추로 맛있게 먹으며 다이어트 하기! 운동없이 일주일 -1.5kg 다이어트한 후기  양배추를 활용한 다이어트 레시피 ------------------------ 일본 여행 중에 밤늦게 편의점 음식을 먹고, 하루종일걸으며 딴딴하게 쌓인 붓기를 적기에 빼지 못하니2kg 참 우숩게 찌더라구요^^ 무거워진 몸을 가지고갑자기 운동은 하고 싶지 않고..대신 양배추를 식단으로활용하면서 감량을 했습니다. 매일 양배추를 챙겨 먹었고, 모든 식사의 시작은 양배추로 했어요:) 다이어트 중에는 야채 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹어야 하는게 국룰인거 아시죠?  [양배추 효능]- 낮은 칼로리 : 생 양배추 100g 기준 칼로리는약 25kcal에요. 칼로리는 낮지만, 거의 물과 식이섬유로되어 있어서 포만감은 높은 저칼리로 제..