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오수지큐!

매일 아침 공복 유산소 30분 그리고 PT 2주차 후기(+ 마트 연어 맛있게 먹는 방법)

매일 아침 공복 유산소 습관 만들기 그리고 PT 2주차 지난 주는 3일 연휴가 기다리고 있어서 그런지, 아침 운동이 평소보다 부담스럽게 느껴지지 않았어요. 월요일은 주말 다음날이어서 힘이 났고, 화요일은 왠지 조금만 버티면 금요일 같은 목요일이 올 것 같은 기분에..! 그리고 수요일은 PT가 있는 날이라 아침운동은 쉬고, 저녁에 근력운동과 유산소를 함께 했답니다. :D 그리고 연휴에는 헬스장 유산소 뿐만 아니라, 테니스, 계단걷기 등 다양한 유산소를 하며 보냈어요. - 운동기록 - Incline 8이 부담스럽지 않은 날이 오다니..! 유산소 처음 시작했던 날은 경사로 3만 올려도 불편하게 걷는게 느껴졌는데, 이렇게 발전한게 신기해요:) 겨울동안 잠시 쉬고 있던 테니스를 다시 시작했어요. 1시간 연습하고,..
오늘도 다이어트 2024. 3. 5. 10:34
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