오수지큐!

아침 공복 유산소 다이어트& 평일 밀가루 단식 2주차 여러분의 여름 다이어트는 안녕하시나요..?장마가 가고 무더위가 오면서 운동할 때마다 땀 한바가지 흘리는 것은 기본이고, 운동이 끝나면병든 닭처럼 나른해지는거.. 저만 그런거 아니죠? 매일 아침 운동을 하다 보니 체력이 좋아진 듯 하면서도 기상 시 전보다 피곤한 것 같기도 한 미묘한..공복유산소 다이어트 2주차입니다:D  - 다이어트 2주차 운동기록 -2주차도 월화수목금토일 애브리데이 유산소 운동을 빠짐없이 기록하였는데요. 평일에는 6시에 오픈하는헬스장에서 공복운동을 하고, 주말에는 집 주변을 빨리 걷거나 뛰면서 유산소 운동을 하곤 했어요. 다이어트를 할 때 하나의 운동만 하면 감량 정체기가올 수 있다고 하니, 주말에는 평일과 다른 움직임을 운동 계획에..

과식한 다음날, 급찐 급빠하기 성공 후기(feat.붓기빼기) 안녕하세요! 매일 다시어트하는 수지큐입니다. :D 과식한 다음 날 어떻게 관리하고 계신가요? 진짜 나도 모르게 갑자기 식욕이 샘솟는 날이 있잖아요.. 신나게 먹은 다음날, 유튜브에서 흔히들 말하는 정석의 방법으로 급찐 급빠를 도전해봤어요. (환승연애2 이나연 님 및 배우 이청아 님, 그리고 수많은 다이어터 브이로그 참고★) STEP1. 일어나서 따뜻한 물 한잔 천천히 마시기 우선 아침에 일어나서 몸무게를 쟀는데, +1kg 이구요? (아니 진짜 말도 안된다..) 따뜻한 물 한잔을 마시면 혈액순환이 잘되어 붓기 빼는데 효과적이라고 하는데, 속상한 마음을 가라앉히는데도 효과가 있었어요. 몸이 건조하다고 벌컥 벌컥 마시는 것보다는, 천천히 마시는게 포..