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오수지큐!

아침 공복 유산소 다이어트와 밀가루 단식 다이어트 2주차 후기 (feat. 순두부치즈그라탕 식단 추천)

아침 공복 유산소 다이어트& 평일 밀가루 단식 2주차 여러분의 여름 다이어트는 안녕하시나요..?장마가 가고 무더위가 오면서 운동할 때마다 땀 한바가지 흘리는 것은 기본이고, 운동이 끝나면병든 닭처럼 나른해지는거.. 저만 그런거 아니죠? 매일 아침 운동을 하다 보니 체력이 좋아진 듯 하면서도 기상 시 전보다 피곤한 것 같기도 한 미묘한..공복유산소 다이어트 2주차입니다:D  - 다이어트 2주차 운동기록 -2주차도 월화수목금토일 애브리데이 유산소 운동을 빠짐없이 기록하였는데요. 평일에는 6시에 오픈하는헬스장에서 공복운동을 하고, 주말에는 집 주변을 빨리 걷거나 뛰면서 유산소 운동을 하곤 했어요. 다이어트를 할 때 하나의 운동만 하면 감량 정체기가올 수 있다고 하니, 주말에는 평일과 다른 움직임을 운동 계획에..
오늘도 다이어트 2024. 8. 7. 13:41
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