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오수지큐!
PT라는 것을 시작해봤는데 말이죠? 인생 첫 피티 수업 후 1주차 후기 (다이어트 메뉴, 두부밥 추천)
PT라는 것을 시작해봤는데 말이죠? - PT 다이어트 1주차 후기 - 안녕하세요! 매일 다시어트하는 수지큐입니다. 작년 여름부터 매일 저녁 혹은 아침에 유산소 운동을 해오고 있는데요. 헬스장 이제 제법 익숙해진 듯해요. 얼마 전부터 런닝머신 외의 기구를 이용해보고 싶은 마음이 들기 시작해서 PT를 받아 보기로 했어요. 쫄보라 주 2회 30분 10회로 시작했는데, 점차 주 3회 혹은 시간을 늘려가는 것이 목표에요. 단 2회 수업만 받았는데, 지금 허벅지, 엉덩이, 옆구리 등 안아픈 곳이 없네요..! 흑흑 운동기록 PT를 시작하기 전에 인바디를 쟀는데, 진짜 탈탈..ㄷㄷ 수치를 보고 나니 근육 생성을 피하는 운동만 했나 싶더라구요;; 매일하는 유산소 운동을 유지하고, PT 후에도 적어도 20~30분 유산소 ..
오늘도 다이어트
2024. 2. 27. 14:27