오수지큐!

다이어트 식단 추천, 차지키 소스 만들기#연예인다이어트식단 #차지키소스차지키 소스로 맛있고 건강한 다이어트 하기 저의 추구미, 강민경님의 유튜브를 즐겨 보고 있는데꼭 한번 따라해 보고 싶었던 차지키 소스를 집에서만들어 먹어봤어요. 차지키 소스는 그리스의 가정식에서즐겨 먹는 소스 중 하나인데, 야채를 찍어 먹는 딥핑소스나빵에 발라 먹는 등 다방면으로 활용도가 높은 소스에요!강민경님 뿐만 아니라, 다른 연예인 분들도 식단으로 즐겨 먹는다고 해요:)  그릭요거트 100g, 오이 1/3, 레몬즙 1스푼, 올리브오일 1스푼, 후추, 소금, 알룰로스 1/2스푼+ 허브 (딜, 바질, 파슬리 등 집에 있는 것!)   만드는 방법은 굉장히 간단합니다! 소요시간은 약 10분 정도? 맛도 좋지만, 워낙 간단하다보니벌써 세번..

How to make Mediterranean Style Salad살이 빠지는 식단, 지중해식 샐러드 만들기강민경도 즐겨 먹는 살이 빠지는 지중해 샐러드(그리스 샐러드)드레싱 재료: 레몬즙, 올리브오일, 후추, 홀그레인머스타드 (+ 허브, 꿀 or 메실청, 화이트발사믹)샐러드 토핑: 페타치즈, 후추, 오이, 토마토 (+ 각종아채) 요즘 워너비 연예인 강민경님의 다이어트 식단, 지중해식 샐러드에 빠졌어요! 새콤한 드레싱덕에더위먹은 식욕도 되살아나고, 야채 냉털하기에 딱인 메뉴라 자주 손이 가는 메뉴인 것 같아요:)  다이어트 지중해 샐러드를 만드는 방법은 정말 간단한데요. 토핑을 손질하기 전에 드레싱을 먼저 만들어서 냉장고에 15분 정도 숙성해놓으면 더 맛있게 먹을 수 있어요.  - 지중해 샐러드 드레싱 ..