목록식단없는다이어트 (1)

오수지큐!

식단없이 매일 아침 딱 20분, 출근길 공복 유산소 운동 추천 (감량 효과 있을까?)

매일 아침 3천보 걷고, 출근하면 벌어지는 일 (feat. 공복 걷기 운동 추천) 안녕하세요! 매일 다시어트하는 수지큐입니다. :D 너무 바빴던 지난 주에는 헬스장 출석을 제대로 못했어요..야근과 회식이 연달아 예정되어 있었기 때문에 헬스장 대신 출근길과 퇴근길을 이용해서 별도 운동 외 만보 채우는 것을 목표로 생활을 해봤는데요. 빵먹고, 삼겹살 먹고, 심지어 뷔페도 먹었는데, 살이 찌지 않았습니다...? :D (흡족) 루틴은 간단했어요. 대중교통을 덜 이용하고 튼튼한 다리를 이용해서 뚜벅이를 선택하였습니다. 요즘 거리에 벚꽃도 만개했고, 날씨가 너어무 좋아서 안걸으면 정말 손해인 날씨이잖아요? 여러분도 생활 속에서 한번 도전해보세요. 1) 기상 후 스트레칭 - 강하나 복부운동 (약 10분) 한동안 공복..
오늘도 다이어트 2024. 4. 8. 16:11
이전 Prev 1 Next 다음