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오수지큐!

식단없이 매일저녁 스탭퍼 운동 40분, 일주일간 해본 후기(감량효과, 주의점)

식단없이 매일저녁 스탭퍼 40분, 일주일간 해보았습니다! 집에서 하는 천국의 계단, 스텝퍼 효과 저녁 운동O / 식단X(14:10 간헐적 단식O) + 이고진 스텝퍼 사용 후기 ----- 어서오십쇼. 수지큐입니다. 날씨가 추워지면 헬스장 나가기 왜이렇게 귀찮은지..얼마 전 감기몸살로 운동을 잠시 쉬고나자 운동이 더!더! 가기 귀찮아진거 있죠. 집에서 몸무게 유지라도 하자는 마음에 매일 저녁 스탭퍼 운동을 시작했어요. 작년에 매일 스탭퍼를 타면서 어느정도 감량 효과를 봤었기에 이번에도 효과를 기대해봅니다. 스탭퍼(stepper) 운동효과 스탭퍼는 계단오르기 운동으로 스탭밀(천국의계단)과 비슷한 효과를 가지고 있어요. 근력운동과 체지방 감량, 힙업에도 좋은 유산소 운동기구로 알려져 있어요. 유산소 운동기구 중..
오늘도 다이어트 2023. 11. 5. 07:17
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