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오수지큐!

여행 중에 급하게 찌운 살, 3일 다이어트로 -3kg 식단 (팽이버섯 사랑해요) + 공복유산소 후기

급찐급빠(-3kg) 3일안에 빼는 식단  부제: 매일 아침 공복 유산소 30분그리고 혈당 다이어트 (4주차) 안녕하세요, 수지큐입니다. 지난 주에 오랜만에 친구들과 여행을 가서 많이 걷기도 했지만, 탄수화물 가득한 간식도 원없이 먹고 왔어요. (특히 야식: 과자 & 배스킨라빈스)집에 돌아와서 몸무게에 올라가보니 정확하게 딱 +3kg가 되었더라구요. 지난 2주간의 노력이 물거품이 되는 순간이었지만, 독하게 마음 먹고3일간 공복운동은 물론 식단도 열심히 해봤어요:) - 1일 차 -아침 / 히비스커스 티 점심 / 그릭요거트 저녁 / 계란 + 팽이버섯 + 밑반찬 *오후 7시 이후 단식* 아침 운동 / 30분 유산소저녁 운동 / 40분 유산소 =33   저녁 유산소 후, 잠들기 전에 욕조에 물을 받아반신욕을 셀프..
오늘도 다이어트 2024. 6. 29. 14:34
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