목록집밥다이어트 (1)

오수지큐!

양배추 다이어트 후기 ㅣ 운동없이 일주일 -1.5kg 감량 성공! 맛있는 식단 활용법

양배추로 맛있게 먹으며 다이어트 하기! 운동없이 일주일 -1.5kg 다이어트한 후기  양배추를 활용한 다이어트 레시피 ------------------------ 일본 여행 중에 밤늦게 편의점 음식을 먹고, 하루종일걸으며 딴딴하게 쌓인 붓기를 적기에 빼지 못하니2kg 참 우숩게 찌더라구요^^ 무거워진 몸을 가지고갑자기 운동은 하고 싶지 않고..대신 양배추를 식단으로활용하면서 감량을 했습니다. 매일 양배추를 챙겨 먹었고, 모든 식사의 시작은 양배추로 했어요:) 다이어트 중에는 야채 → 단백질 → 탄수화물 순으로 먹어야 하는게 국룰인거 아시죠?  [양배추 효능]- 낮은 칼로리 : 생 양배추 100g 기준 칼로리는약 25kcal에요. 칼로리는 낮지만, 거의 물과 식이섬유로되어 있어서 포만감은 높은 저칼리로 제..
오늘도 다이어트 2025. 3. 19. 15:03
이전 Prev 1 Next 다음