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오수지큐!

한달 간 아침 공복 유산소 30분, 감량에 효과가 있을까? (1주차)

한달 간 아침 공복 유산소 30분, 감량에 효과가 있을까 공복운동 챌린지 1주차(8/15~8/21) 산책YES,식단 NO, 간식YES 어서오십쇼. 수지큐입니다. 지난 광복절부터 미라클모닝을 시작했어요. 목표로 한 미라클모닝 루틴은 평소보다 조금 더 일찍 일어나서 '공복유산소로 하루를 시작하기'인데요. 평소에 아침잠이 많은 편은 아니라서 아침에 조금만 시간을 할애하면 거뜬히 해낼 수 있을거라 생각했는데, 익숙해지는게 결코 쉽지 않았어요. 특히 적응기였던 4일까지는 출근 후 많이 졸았..zZ 1주차 공복유산소 후기를 적어볼게요. 공복유산소 효과. 아침공복운동의 가장 큰 장점은 바로, 지방을 보다 쉽게 잘 태울 수 있다는 점이에요! '공복 유산소'란, 단어 그대로 아침에 일어나서 공복인 상태로 하는 걷기, 달..
오늘도 다이어트 2023. 8. 22. 21:56
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