오수지큐!

매일 아침 공복 유산소 습관 만들기 여름 맞이 다이어트 시작! (1주차)+ 혈당 다이어트  여름이 왔잖아요..? 가벼워진 옷에 몸도 긴장을 했는지 식욕보다는운동에 대한 의지가 좀 더 커진듯한..오랜만에 실행에 옮겨보는 자발적 다이어트입니다.저는 아침형 인간이라서 그런지 저녁보다는 새벽에하는 운동이 더 맞는 것 같아요. 요즘 아침이 가을처럼선선하다 보니 공복 운동하기에 더할나위없이 좋은 듯합니다. 해가 빨리 출근해서 눈도 빨리 떠지구요. 다같이 공복유산소 다이어트 어떠신가요:)  ▷ 운동 루틴 (공복운동, 저녁운동 x) 공복운동은 유산소30분, 복부운동 10분이렇게 2가지만 했어요.유산소는 헬스장 런닝머신을이용했는데, 오랜만에 경사로8을 하니 쉽지않아서 경사로6 & 속도 5.1로 무리하지 않는 선에서공복유..

매일 아침 3천보 걷고, 출근하면 벌어지는 일 (feat. 공복 걷기 운동 추천) 안녕하세요! 매일 다시어트하는 수지큐입니다. :D 너무 바빴던 지난 주에는 헬스장 출석을 제대로 못했어요..야근과 회식이 연달아 예정되어 있었기 때문에 헬스장 대신 출근길과 퇴근길을 이용해서 별도 운동 외 만보 채우는 것을 목표로 생활을 해봤는데요. 빵먹고, 삼겹살 먹고, 심지어 뷔페도 먹었는데, 살이 찌지 않았습니다...? :D (흡족) 루틴은 간단했어요. 대중교통을 덜 이용하고 튼튼한 다리를 이용해서 뚜벅이를 선택하였습니다. 요즘 거리에 벚꽃도 만개했고, 날씨가 너어무 좋아서 안걸으면 정말 손해인 날씨이잖아요? 여러분도 생활 속에서 한번 도전해보세요. 1) 기상 후 스트레칭 - 강하나 복부운동 (약 10분) 한동안 공복..

La nouvo 라누보 제품 솔직후기 하루 한끼 라누보 리퀴드밀 섭취 효과는? 하루 세끼 중 한끼는 라누보, 나머지는 일반식 일주일간 진행한 라누보 한끼 다이어트 ----- 어서오십쇼. 수지큐입니다. 긴 추석 연휴도 있었고, 입맛도는 가을의 계절이 와서 매일 아침 다이어트를 다짐하는데, 생각보다 잘 안되네요. 간헐적 단식을 이어서 할까 하다가 이미 커질대로 커져버린 위를 좀 줄이기 위해서 하루 한끼는 식단용 쉐이크, 라누보로 대신해보았어요. 라누보는 결혼식 전 다이어트 때 효과를 봤던 쉐이크 제품이에요. 블로그 후기를 보니 사람마다 후기가 조금 갈리긴 한데, 저의 경우 워낙 미숫가루 스타일의 음료를 좋아해서 꽤 맛있게 먹으면서 식단했던 기억에 다시 라누보를 찾게 되었어요:D 라누보 쉐이크란! 라누보쉐이크..